/*----END HEADER Floating----*/ /*----START HEADER Floating----*/
/*----END HEADER Floating----*/

10 Pengaruh dan Manfaat Olah Raga - Artikel

Olah raga merupakan kegiatan yang sangat positif. Melakukan olah raga secara rutin banyak sekali manfaatnya, selain membuat tubuh kita terasa lebih bugar dan sehat, olah raga juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita. Oya, kali ini Pakualam akan berbagi dengan sobat dampak positif mengenai olah raga serta manfaat yang bisa didapat dengan melakukan olah raga secara rutin.



Olah raga yang dilakukan secara benar dapat memberikan manfaat sebaagi berikut:

  1. Meningkatkan konsumsi O2 (Oksigen) dan fungsi paru-paru
  2. Mengencangkan otot skelet
  3. Meningkatkan volume darah dan massa darah merah
  4. Meningkatkan Efisiensi otot jantung dan distribusi darah
  5. Meningkatkan diameter pembuluh darah
  6. Meningkatkan kolesterol HDL (High density lipoprotein)
  7. Meningkatkan fungsi syaraf pusat (CNS, central nerve system
  8. Meningkatkan Fungsi pencernaan dan metabolisme tubuh
  9. Menjadikan bentuk tubuh serasi, padat dan kokok
  10. Meningkatkan kemampuan fisik dan produktivitas dan kekuatan jiwa raga.



0 Komentar :

Poskan Komentar

Copyright ©2014 Blog Mamen